Hej på er alla!
Jag hittade ett par recept på smoothies i en av mina tidningar som jag satt och bläddrade i precis, och tänkte det kunde vara en bra grej att lägga upp som tips. Såna här varma dagar orkar man ju knappt tänka på mat, så kalla smoothies är ingen fel grej. De här recepten innehåller dessutom All-bran flingor för extra fibrer. Så varsågoda – här kommer två recept på nyttiga och goda smoothies. 😀
Kiwi/vanilj-smoothie
Du behöver:
1 banan
1 kiwi
1 tsk vaniljsocker
1 dl naturell yoghurt
2 dl mjölk
20 gram Kellogg’s All-bran plus eller andra fiberflingor
Gör så här:
1. Skala frukterna och skär dem i små bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills blandningen är jämn.
3. Servera med istärningar så får du en perfekt kall smoothie.
Jordgubb/banan-smoothie
Du behöver:
1 banan
10 jordgubbar (färska eller djupfrysta)
1 dl tranbärssaft
1 dl mjölk
1 dl naturell yoghurt
20 g Kellogg’s All-bran plus eller andra fiberflingor
Gör så här:
1. Skala bananen och skär den i små bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills blandningen är slät.
3. Servera med istärningar så får du en perfekt kall smoothie.
