smoothie1


Hej på er alla!


Jag hittade ett par recept på smoothies i en av mina tidningar som jag satt och bläddrade i precis, och tänkte det kunde vara en bra grej att lägga upp som tips. Såna här varma dagar orkar man ju knappt tänka på mat, så kalla smoothies är ingen fel grej. De här recepten innehåller dessutom All-bran flingor för extra fibrer. Så varsågoda – här kommer två recept på nyttiga och goda smoothies. 😀


Kiwi/vanilj-smoothie


Du behöver:

1 banan

1 kiwi

1 tsk vaniljsocker

1 dl naturell yoghurt

2 dl mjölk

20 gram Kellogg’s All-bran plus eller andra fiberflingor


Gör så här:


1. Skala frukterna och skär dem i små bitar.

2. Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills blandningen är jämn.

3. Servera med istärningar så får du en perfekt kall smoothie.



smoothie2


Jordgubb/banan-smoothie


Du behöver:


1 banan

10 jordgubbar (färska eller djupfrysta)

1 dl tranbärssaft

1 dl mjölk

1 dl naturell yoghurt

20 g Kellogg’s All-bran plus eller andra fiberflingor


Gör så här:


1. Skala bananen och skär den i små bitar.

2. Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills blandningen är slät.

3. Servera med istärningar så får du en perfekt kall smoothie.


Photobucket

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Comments are closed.

Posted by Cherlindrea
Dated: 11th juli 2010
Filled Under: Smoothies & drycker