Hudvård – tips & recept!

Jag tänkte att jag skulle ha en riktig ”Topp-till-Tå” dag idag, som jag brukar kalla det, eller en egen SPA-dag här hemma helt enkelt. 🙂 Det är så himla skönt att ta sig tid till sig själv nån dag i veckan och bara ägna sig åt hudvård, manikyr- och pedikyr och allt annat som hör till och som man kan göra själv. Jag har en del favoritprodukter som jag brukar använda, men jag brukar även testa några hemmagjorda masker och rengöringscrémer, och speciellt de djuprengörande och fuktgivande maskerna brukar vara riktigt bra. Naturens apotek är trots allt något av det bästa vi har.

Så därför tänkte jag dela med mig lite av mina recept som jag har hittat lite här och där ute på nätet och i olika tidningar. 🙂

En ansiktsmask kan göra enormt mycket för en vinterblek och trött hud, inte bara rent utseendemässigt utan också på lång sikt. Redan nu kan det vara läge att börja förbereda huden för framtida soldagar. Har du torr hud är det förstås extra viktigt att se till att huden får fukt, men även en fet hy behöver näring och fukt, något som jag vet att många är rädda för. Dom torkar ut huden i stället och försöker få bort den feta hinnan, vilket bara resulterar i en ond cirkel. Huden reagerar med att producera ännu mer fett för att kompensera för uttorkningen. Fukt är alltså det som ska till. Börja med att blanda till en ansiktsmask efter följande grundrecept:

1-2 msk yoghurt, mjölksyran återställer hudens rätta pH-värde.
2 droppar vegetabilisk olja, t ex raps, gärna ekologisk
1 msk honung, innehåller läkande enzymer och verkar mjukgörande.
1 tsk torkade örter, eller 1 msk färska. Välj en ört som passar din hy. Se hudtyper här nedan.
Havregryn – rengör, skyddar, lugnar och läker. Innehåller sapponiner, slemämnen, kalcium, zink och kisel och svamp-
dödande ämnen.

Gör så här
Blanda yoghurten, honungen och oljan med torkade söndersmulade torra örter, eller hackade färska. Blanda i havregryn till önskad konsistens (håller tre dagar i kylskåp). Bred ut över ansiktet, undvik partiet under ögonen. Kom ihåg att mask ska läggas på halsen och en bit ner på bröstet. Låt sitta i 15–20 minuter. Det bästa är att ligga ner medan den verkar, eftersom masken kan droppa. Skölj bort med ljummet vatten.

 

Har du fet eller storporig hy, blanda i…
• Groblad – starkt utdragande effekt, innehåller slemämnen som luckrar upp.
• Älgört – innehåller salicylater som verkar desinficerande, antiseptiskt och sammandragande.
• Trollhassel – inflammationsdämpande, ökar hudens blodcirkulation, stimulerar till nybildning av epitelceller.
• Åkerfräken – Den vanligt förekommande fräkenväxten Equisetum arvense, ibland kallad rävsvans, innehåller stora halter av mineraler, framför allt kisel som påverkar tillväxten av vita blodkroppar och stärker immunförsvaret. Kisel stärker också bindväven. Passar i alla ansiktsmasker, men måste tillsättas i masken som infusion, alltså som ett slags starkt te. En matsked ört och en deciliter kokande vatten, låt dra 20 minuter, gärna med lock.
• Vit-, grön- eller kaolinlera, kan vara knepigt att få tag på, men vissa apotek/hälsofackhandlar kan ha. Leran verkar utdragande och är effektiv på fet hy. Lermask ska aldrig torka, spreja med vatten och håll fuktig tiden ut.

 

Har du torr hy blanda i…
• Kamomill – antiseptisk, sårläkande och inflammationsdämpande.
• Lind – lugnande och främjar hudens mjukhet och elasticitet.
• Ljung – innehåller bioflavoner som stärker venernas väggar och motverkar ytliga blodkärl.

 

Örter för normal hy…
• Björk – innehåller sapponiner/tvålämnen som luckrar upp och renar.
• Lavendel – lugnande och läkande.
• Nässla – innehåller mycket klorofyll som är stärkande, förbättrar hudens förmåga till rening och ökar ämnesomsättningen.

 

Örter för fet hy:
• Rosmarin – eteroljan är smärtstillande och ökar blodcirkulationen.
• Rölleka – Antibakteriell och sammandragande.
• Citronmeliss – talgproduktionsbalanserande och sammandragande.

 

Extra näring

Om du vill ha extra näring i masken, välj en matsked av följande: Avokado – innehåller fettlösliga vitaminer och stödjande mineraler. Bra för mogen eller torr hud. Finriven morot – innehåller xantofyll, ett förstadium till vitamin A, fungerar läkande vid känslig och skadad hud. Nyponmjöl – innehåller mycket vitamin C, stärkande för alla hudtyper. (Pressad) citron – bakteriedödande och renande, bra vid fet hud och acne.

 

 

Ofta har man det mesta man behöver till masker, rengöring och ansiktsvatten i sitt eget skafferi, men vill man göra lite mer avancerade recept så är det hälsokostbutikerna man ska botanisera i. Där hittar man en uppsjö av örter, eteriska oljor och allt annat som kan behövas. Jag kan tycka att det här med att göra sina egna hudvårdsprodukter är litegrann en kul grej i sig, och dessutom är man ju fullt säker på vad det är för något i dem. Inga konserveringsmedel, inga andra märkliga ämnen. Orsaken till att jag började att testa på det här var helt enkelt att jag helt plötsligt fick sjukt mycket utslag av produkter av ett stort och känt märke jag precis börjat använda, och ville testa om det blev bättre om jag provade något annat. Det blev det. 🙂 Så just de produkterna tålde jag uppenbarligen inte.

Ansiktsmaskerna gör inte bara huden ren, den får huden att kännas fräschare och mer uppstramad också. Var bara noga med att lägga på den på rätt sätt. En ansiktsmask ska aldrig läggas för nära ögonen där huden är som mest känslig. Det finns speciella produkter för det området. Vill du göra det enkelt för dig så kan du mosa lite avocado med olivolja – perfekt näring för torr hy, avocadon innehåller gott om fleromättat fett som är bra för torr hy. Utmärkt också för torra armbågar.
. Gurkskivor mot ansiktet och ögonen har en uppfriskande effekt, och havregryn som blandas med vatten till en kräm blir en mild skrubb som tar bort döda hudceller.

Ytterligare några recept:

1. Rengöringsmjölk
Rengör ansikte och nacke med rengöringsmjölk. Massera försiktigt in i huden ett par minuter. Skölj med varmt vatten.

Rengöringsmjölken kan användas dagligen över hela kroppen.
2,5 dl naturell yoghurt
2–3 msk havre, finmald
2–3 msk hackad persilja
2 tsk olivolja
5 droppar eterisk olja av citron eller geranium

 

2. Ångbad med örter
Välj en örtblandning som passar din hudtyp.
Så här gör du:
Koka upp 2 liter vatten i en stor kastrull. Tillsätt en näve örtblandning, koka upp och låt sjuda ett par minuter. Stäng av

värmen. Håll en stor handduk över huvudet och stå med ansiktet över ångan. Ånga 5-8 minuter.
Porerna öppnas och slaggprodukter utsöndras.

 

3. Ansiktsmask
Stimulerar cirkulationen i huden genom att dra blod till ytan. Utmärkt för att rengöra porer på djupet.

250 ml malda havregryn
50 ml mald mandel
30 ml torkad mald lavendel
30 ml torkade malda rosenblad
eterisk olja
Så här gör du:
Blanda ingredienserna ovan till ett pulver. Rör ut 1-2 msk av pulver med 2 msk honung och lite vatten. Massera in masken och låt

sitta i 20 minuter. Skölj med varmt vatten.

 

4. Ansiktsvatten
Stänger porerna efter rengöringen och ger huden spänst.
Så här gör du:
Gör ett starkt te på till exempel ringblomma, rölleka och vallörtsblad.
Låt svalna till rumstemperatur. Sila. Badda ansiktet med fuktad bomullstuss.
5. Mjukgörande olja
Väldoftande, stärkande och näringsrik.
Så här gör du:
Tag 1 msk mandelolja.
Tillsätt eterisk olja som passar din hudtyp
Torr: 2 droppar geranium och 1 droppe lavendel
Fet: 3 droppar rosmarin, eventuellt 1 droppe citron
Blandad: 2 droppar geranium, 2 droppar citron
Känslig: 2 droppar lavendel, 1 droppe patchouli

 

Ansiktsolja gör hyn mjuk och elastisk
Hyn behöver fett för att bli smidig, mjuk och elastisk. Om du har fet hy, använd torra oljor som till exempel tistel-, solros,

gurkörts- eller vetegroddsolja. De tränger snabbt ner i huden och gör hyn mjuk och elastisk. Om du har torr hud, använder du

istället en fet olja som raps-, oliv- eller sheasmörsolja.

Ansiktsolja för normal hy
Blanda:
38 ml jojobaolja
30 ml tistelolja
30 ml mandelolja
2 ml E-vitamin (antioxidantmedel)

Häll upp blandningen på en flaska. Förvara i kylskåp.
Håller sig 1,5 – 2 år.

 

Ögonvatten mot påsighet
1 msk torkade nypon
1 dl destillerat vatten
Gör så här:
Koka upp vattnet, häll över nyponen och låt dra i minst en timme.
Sila och badda svullna ögonlock. Mot påsar under ögonen: Dränk in en kompress med ögonvattnet och lägg på ögonen.

Jordgubbsmask
5 jordgubbar
2 msk yoghurt
2 tsk honung
Mandelmjöl (finmalda sötmandlar)
Uppiggande och sammandragande mask. Bör inte användas på torr eller allergisk hud. Gör så här:
Skölj jordgubbarna i hett vatten, mosa tillsammans med yoghurt, blanda i honung och tillsätt mandelmjölet så att det blir en

lättlagd pasta.
Låt sitta i 10 minuter, skölj med ljummet vatten.

Kamomillmask
2 msk kamomill
2 msk yoghurt
2 tsk honung
3 msk vatten
Mandelmjöl (finmalda
sötmandlar)
En renande och lugnande mask, som passar alla hudtyper.
Gör så här:
Blanda alla ingredienser noga, gärna i mixer.
Låt masken sitta på minst en halvtimme.

Ringblomskräm
10 gram vitt vax
3 msk mandelolja
2 msk vetegroddsolja
1 msk glycerol (f d glycerin)
4–5 msk ringblomsextrakt
1 knivsudd natriumbensoat, konserve
ringsmedel, om så önskas.
Den här krämen stärker, är närande och fuktighetsbevarande. Gör så här:
Värm upp vax, olja och glycerol i vattenbad under omrörning tills blandningen smält helt.
Ställ kärlet i till exempel ett durkslag över det kokande vattnet.
Lyft av och tillsätt, när blandningen kallnat, örtextrakt droppvis under kraftig omrörning. Använd gärna elvisp.
Tillsätt konserveringsmedel och vispa tills krämen är tjock och kall. Förvara kallt i mörk burk.

Ringblomsmask
1 dl ringblomsblad
4 msk yoghurt
1 msk lecitingranulat
4 msk havremjöl
0,5 dl destillerat vatten
En uppiggande mask, som läker eventuella inflammationer och renar akne. Gör så här:
Klipp sönder eller hacka blombladen, koka upp vattnet och slå det över dem. Blanda i yoghurt, havremjöl och lecitin.
Rör om ordentligt och lägg på masken medan den ännu är ljum. Låt sitta minst en halvtimme, skölj med ljummet vatten.

 

1. Acne – frisk luft, citron, nässlor, kamomill, persilja. Citron baddas direkt på acnen om det inte är öppna sår. Färska nässlor,

kamomill eller persilja läggs i kokande vatten. Låt svalna och badda hyn. Vid fet hy, gör en ansiktsmask på yoghurt, havregryn och

några droppar äppelcidervinäger och citron. Tandkräm kan strykas direkt på acnen. Vid trött hy, lägg på mosad banan eller gurka.

Alternativt en ansiktsmask av uppvispad äggvita. Uppgifterna är hämtade från Anders Forneus, leg. läkare och homeopat, samt Maj-

Lis Hagenmalm, homeopat och zonterapeut

 

Hoppas ni hittar något bland alla recepten som ni kan använda. Jag har förstås inte provat alla, men dock en hel del av dem, och flera av dem är testade av mina bekanta till stor förtjusning. 😀

Lycka till och ha en härlig SPA-dag!

 

Källa: Aftonbladet, NyfikenVital, LadySpa, ICA-kuriren.